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Beiträge in PatientInnen

Stress reduzieren – diese Tipps helfen dabei

Termine, Hausarbeit, Kinder und ständig erreichbar sein – Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag. Er bedeutet für jeden Menschen etwas anderes und wird unterschiedlich wahrgenommen. Doch eines steht fest: Stress ist ungesund, denn er ist nicht nur für psychische Erkrankungen verantwortlich, sondern kann auf Dauer auch körperliche Beschwerden verursachen. Entspannung ist dabei ein wesentliches… mehr

Ein Gruß aus der Weihnachtsbäckerei: Apfel Zimt…

Im Dezember werden Backformen, Nudelholz und Co. besonders häufig aus den Schubladen geholt und kommen wohl in keinem anderen Monat des Jahres so oft zum Einsatz. Die Adventszeit ist nicht nur eine Zeit der Besinnlichkeit, sondern auch eine Zeit voller angenehmer Düfte: Zimt, Vanille, Nelken und natürlich selbstgebackene Weihnachtskekse und -Kuchen, die zu Jahresende in… mehr

Geschenke schön verpacken

Zu Weihnachten beschenken wir gerne unsere Liebsten. Nicht nur beim Aussuchen des passenden Geschenks auch beim Verpacken kann man so richtig kreativ werden. Wer gerne bastelt und sein Fingerspitzengefühl trainieren möchte, kann gerade in der Weihnachtszeit diese Leidenschaft so richtig ausleben – beim Backen, Dekorieren, Verzieren oder eben beim Geschenke-Verpacken. Wir haben einige Vorschläge zusammengestellt,… mehr

Herbstzeit ist Teezeit

Nun ist er da der Herbst! Wir wissen alle, wie wichtig es ist in der kalten Jahreszeit auf unsere Gesundheit und unser Immunsystem zu achten. Gesunde Ernährung, viel trinken und vor allem sportliche Betätigung an der frischen Luft sind wichtige Faktoren, um unsere Abwehrkräfte zu stärken. Doch wenn es bereits früh dunkel wird und es… mehr

Tipps zur Stärkung Ihres Immunsystems

In der kalten Jahreszeit ist der menschliche Körper besonders anfällig für Bakterien und Viren – nicht nur COVID-19, sondern auch Influenza, Erkältungen und Schnupfen lauern um uns herum und es liegt an uns, uns bestmöglich vor ihnen zu schützen. Gründliches Händewaschen ist eine wichtige Präventivmaßnahme, mit der wir verhindern, dass Viren in den Organismus gelangen… mehr

Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose

Warum Fette wichtig sind Fette zählen neben Proteinen und Kohlenhydraten zu den drei Grundbausteinen unserer Ernährung. Die Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren beeinflussen entzündliche Prozesse im Körper. In tierischen Lebensmitteln kommt besonders die entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure vor. Die entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure Eicosapentaensäure findet sich besonders in fetten Fischen wie Lachs, Hering oder Makrele. Entzündungsfördernde Fette zu reduzieren und… mehr

Symptome erkennen

Der Übergang von einer RRMS zu einer SPMS verläuft in der Regel schleichend und lässt sich daher am besten rückblickend erkennen. Ihr behandelnder Arzt wird dabei auf die folgenden wichtigsten Symptome achten: Gehfähigkeit Kognitive Beeinträchtigungen Fatigue und Depression Motorik Gehfähigkeit: Auch eine Veränderung Ihrer Gehfähigkeit kann ein Hinweis dafür sein, dass sich Ihre MS verändert.… mehr

Ausgewogene Mischkost bei Multipler Sklerose

Um seine Funktionen zu erhalten, benötigt der menschliche Organismus ein breites Spektrum an Nährstoffen. Dazu zählen Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Wasser1. Es gibt aber kein Nahrungsmittel in dem all diese Nährstoffe in idealer Zusammensetzung enthalten wären. Eine geschickte Kombination einzelner Lebensmittel kann Ihnen aber helfen, Ihren Körper mit all diesen Nährstoffen… mehr

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