Kostenlose, telefonische sozialrechtliche und psychologische Beratung
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Fr: 09:00 – 13:00 Uhr
Sich verletzlich zeigen ist nicht immer einfach. Oftmals ziehen sich Betroffene zurück und schließen Familie, Freunde und PartnerInnen aus. Reden Sie mit ihrer/m PartnerIn offen über die Dinge, welche Sie beschäftigen. Für jedes Gespräch gilt grundsätzlich Sprechen Sie offen miteinander, bauen Sie Hemmungen ab, vertrauen Sie sich einander an! Versuchen Sie einen fixen Zeitpunkt für… mehr
Das Ziel von Fatigue-Management-Strategien ist die Reduktion der Fatigue im Alltag, in der Arbeit, bei Freizeitaktivitäten und in allen für Betroffene relevante Bereiche.1 Um private und berufliche Aktivitäten bewältigen zu können, ist es wichtig, die begrenzten Energiereserven einzuteilen. Es empfiehlt sich, Prioritäten zu setzen und geplante Aufgaben zu delegieren. Komplexere Tätigkeiten am Vormittag zu planen… mehr
Beginnen Sie ein Gespräch mit einer positiven Grundhaltung, ruhig und ohne Konfliktabsichten. Auf keinen Fall im verärgerten, angespannten oder erschöpften Zustand. Ebenso nicht, wenn Sie beide müde und unkonzentriert sind beispielsweise nach einem langen Arbeits- und Familienalltag oder bei einer längeren Autofahrt. Schaffen Sie dafür eine entspannte und angenehme Atmosphäre, in der Sie sich locker… mehr
Vorherige Artikel haben sich mit der Definition, den Ursachen, der Diagnostik und der Bedeutung von Fatigue bei MS (Multiple Sklerose) beschäftigt. Es stellt sich nun die Frage, was Betroffene aktiv gegen die MS bedingte Müdigkeit tun können. „Gegen Fatigue gibt es nichts“, eine von vielen Aussagen, die Betroffene oft zu hören bekommen. In diesem Artikel… mehr
Auf Social-Media-Kanälen tauschen sich Menschen aus und teilen das, was sie bewegt. Auch PatientInnen betreiben Blogs und schaffen damit Bewusstsein für ihre Erkrankung. Für PatientInnenorganisationen können sie ein Weg sein zu mehr Reichweite – und Spenden. Ein scharfer Kommentar auf Twitter, eine verletzende Äußerung auf Facebook: Soziale Medien stehen häufig in der Kritik – auch… mehr
Gerade jetzt im Winter steht bei vielen wieder Wintersport wie Skifahren und Snowboarden auf dem Programm. MS-Betroffene sind sich oftmals nicht sicher, ob diese Sportarten für sie möglich sind. Grundsätzlich lautet die Antwort ja. Denn Bewegung verbessert das Wohlbefinden aller Menschen und kann sich bei MS-Betroffenen zudem positiv auf ihren Gesundheitszustand auswirken.1 So können sich… mehr
Zutaten für 2 Portionen 200g Vollkornnudeln 250g Packung passierte Tomaten 1 Zwiebel 1 Zucchini 1 Melanzani 1 Paprika gelb 1 Karotte 1El Olivenöl etwas Gemüsebrühe 2 Knoblauchzehen, gepresst Salz Pfeffer Oregano Parmesan gerieben Basilikum, frisch Zubereitung: Das Gemüse waschen und kleinwürfelig schneiden. Frische Tomaten kreuzweise einschneiden und blanchieren. Dann schälen und würfelig schneiden. Eine weiße… mehr
Sich den Spaß am Leben bewahren, lautet das Motto der MS Youngsters Tirol. „Da muss es doch noch etwas anderes, gemütlicheres und lustigeres geben?“, haben sich Natascha Mark und Martin Tangl bei ihrer Suche nach einer Selbsthilfegruppe, in der sie ihre positive Einstellung zu der Krankheit an andere weiter geben, Aufklärungsarbeit leisten und ab und… mehr
Hier haben wir Ideen für fleischlose Grillspezialitäten, die entweder als Beilage oder Hauptgericht serviert werden können. Zutaten 1 Aubergine 1 Zucchini 2 Spitzpaprika rot oder gelb 3 Jungzwiebel Olivenöl Salz und Pfeffer 2 Knoblauchzehen Saft aus einer Zitrone Basilikum (getrocknet), Rosmarin Zubereitung Die Aubergine gut waschen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. In… mehr
