Downloads

Hier im Download-Bereich finden Sie Materialien, die Sie als PatientIn, als Angehörige oder als Mitglied einer Fachgruppe interessieren könnten. Die Farbcodierung gibt sogleich Hinweise über den Fokus des Inhalts:

Grün: PatientInnen
Türkis: Angehörige
Rostbraun: GesundheitsexpertInnen
Blau: PatientInnen, Angehörige, GesundheitsexpertInnen

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Broschüren

MS und Sexualität

Sexualität ist ein menschliches Grundbedürfnis und deckt die wichtigsten Aspekte des Menschseins ab. Das Bedürfnis nach Bindung, nach (Lebens)Lust und Nachkommen zu zeugen. Sexualität ist die intimste und persönlichste Form, wie zwei Menschen einander ihre Gefühle mitteilen können. Weil Sexualität für den Einzelnen, aber auch für das Überleben der Menschheit so wichtig ist, hat die Natur mit einem sehr aufwendigen System dafür gesorgt, dass Sexualität auch unter sehr schwierigen Bedingungen gelebt werden kann.

> Broschüre MSexualität & Partnerschaft
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MSelbstsicher & sorgsam

Die Broschüre MSelbstsicher & sorgsam bietet Ihnen als Angehörige/n neben physiotherapeutischen PartnerInnen-Übungen und Tipps für Ihren Rücken, zahlreiche psychologische Aspekte um das Gleichgewicht zu finden zwischen Unterstützung der/des Betroffenen so wie Wahrung der eigenen Interessen bzw. Bedürfnisse.

Wir wünschen Ihnen viel Kraft und Selbstsicherheit im Umgang mit sich und Ihrer/n Angehörigen.

> Broschüre MSelbstsicher & sorgsam
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MStärkend & stützend

Die Broschüre MStärkend & stützend beinhaltet eine Sammlung von physiotherapeutischen Übungen, die Ihrem Körper zur Kräftigung, Dehnung so wie der Förderung von Koordination und Feinmotorik dienen. Alle Übungen sind in häuslicher Umgebung umsetzbar, die verwendeten Hilfsmittel finden sich in jedem Haushalt wieder und müssen nicht extra gekauft werden. Um Ihnen die regelmäßige Durchführung des Übungsprogrammes zu erleichtern, finden Sie hilfreiche Tipps unserer Expertin in psychologischen Belangen.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim aktiven Kennenlernen Ihres Körpers!

> Broschüre MStärkend & stützend
PDF Download, 912 KB

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Aufsteller

Ergotherapie

In diesem Aufsteller finden Sie Anleitungen für handwerkliche Aktivitäten, welche auf die Bedürfnisse von Betroffenen mit MS Wert legen. Die handwerklichen Erläuterungen wurden so ausgewählt und dargestellt, dass man durch die Ausführung dieser die eigenen physischen Fähigkeiten fördern und unterschiedliche alltägliche Handlungen trainieren kann. Alle Anleitungen wurden speziell für Sie vom Institut für Ergotherapie der FH JOANNEUM recherchiert und dargestellt. Ergotherapie unterstützt Sie dabei den Alltag und Beruf ohne fremde Hilfe bewältigen zu können.

> Aufsteller Ergotherapie
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Ergotherapeutisch unterstütztes Kochen

Die Nahrungszufuhr und das Kochen haben das große Potential unsere Gesundheit auf mehreren Ebenen positiv zu beeinflussen. Dies trifft besonders dann zu, wenn man mit gesundheitlichen Einschränkungen zu tun hat. Dabei wird man oft mit der Herausforderung konfrontiert, dass man der bewussten Ernährung mehr Aufmerksamkeit widmen will oder soll, aber physische und psychische Einschränkungen diese Tätigkeiten zu einer Herausforderung werden lassen.

> Aufsteller Ergotherapeutisch unterstütztes Kochen
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MSpeisen & Rezepte

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung trägt nicht nur zum eigenen Wohlbefinden bei, sie kann sich auch positiv auf den Krankheitsverlauf bei MS auswirken. Kochen soll jedoch auch Spaß machen und in den Alltag integriert werden. Die Rezepte, eine Mischung aus „traditionellen“ und „neueren“Gerichten, sind im Rahmen eines praktischen Unterrichts am Studiengang Diätologie an der FH Joanneum entstanden. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Ausprobieren.

> Aufsteller MSpeisen & Rezepte
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MS – Max und Sophie

Unabhängig davon, ob Sie von der Erkrankung „Multiple Sklerose“ direkt oder indirekt betroffen sind – Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit beeinflusst unser Leben in positiver Art und Weise.

Basierend auf den Physio-Übungen der ersten vier Ausgaben unseres Magazins „MSeitenweise“, soll dieser Aufsteller ein Anstoß sein, für sich alleine oder gemeinsam mit der/m Angehörigen Freude an der Bewegung zu leben und gleichzeitig dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun.

> Aufsteller MS – Max und Sophie
PDF Download, 1.1 MB

MS und Yoga

In diesem Aufsteller finden Sie Atem-, Basis-, Zusatz-, Gleichgewichts- und Stretchingübungen die Sie mehrmals die Woche durchführen können.

> Aufsteller MS und Yoga
PDF Download, 1.1 MB

Folder

MS Symtrac

MSymtrac ist eine kostenfreie App für Menschen mit MS. Entwickelt von Menschen mit MS für Menschen mit MS in Zusammenarbeit mit MS-GesundheitsexpertInnen.

> Folder MSymtrac
PDF Download, 1.068 KB

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