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weitere Beiträge zum Thema "DIY"

Posten, liken, sharen: PatientInnenblogs auf Social Media

Auf Social-Media-Kanälen tauschen sich Menschen aus und teilen das, was sie bewegt. Auch PatientInnen betreiben Blogs und schaffen damit Bewusstsein für ihre Erkrankung. Für PatientInnenorganisationen können sie ein Weg sein zu mehr Reichweite – und Spenden. Ein scharfer Kommentar auf Twitter, eine verletzende Äußerung auf Facebook: Soziale Medien stehen häufig in der Kritik – auch… mehr

Ernährungsempfehlungen bei Multipler Sklerose

Die folgende Zusammenfassung kann Ihnen Hilfestellung zur praktischen Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung bei MS bieten. Empfehlung Ernährung Gesundheitliche Vorteile (Beispiele) Obst und Gemüse 5 mal am Tag  Obst und Gemüse sind fettarme Lieferanten wichtiger Vitamine (z.B. Vitamin C, s-Carotin) Mineralstoffe und Ballaststoffe Vitamin C unterstützt das Immunsystem und ist ein wichtiges Antioxidans Mineralstoffe sind lebenswichtig Ballaststoffe… mehr

Komm an meine grüne Seite, Teil 3

Ergonomie und Gelenkschutz Unsere Gelenke werden ständig beansprucht und mit dem Alter oder auch durch Fehlbelastungen und Fehlhaltungen kann es zu Beschwerden kommen. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen in Ihren Gelenken bemerken, sind die folgenden Punkte von besonderer Relevanz für Sie! Achten Sie bei der Betätigung im Garten (oder generell im Alltag) auf: • ein… mehr

Komm an meine grüne Seite, Teil 1

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Gärtnern Tätigkeiten, denen man ein Leben lang gerne nachgegangen ist, können durch chronische Erkrankungen verloren gehen. Dies lässt die Lebensumwelten schrumpfen und somit kann auch ein relevanter Teil der Lebensqualität abhandenkommen. Tätigkeiten, die einem lange selbstverständlich vorgekommen sind, scheinen durch Einschränkungen plötzlich unüberwindlich und es treten Probleme bei der Ausführung bisher… mehr

Rezept Vollkornpasta mit Tomaten-Gemüsesauce

Zutaten für 2 Portionen 200g Vollkornnudeln 250g Packung passierte Tomaten 1 Zwiebel 1 Zucchini 1 Melanzani 1 Paprika gelb 1 Karotte 1El Olivenöl etwas Gemüsebrühe 2 Knoblauchzehen, gepresst Salz Pfeffer Oregano Parmesan gerieben
 Basilikum, frisch Zubereitung: Das Gemüse waschen und kleinwürfelig schneiden. Frische Tomaten kreuzweise einschneiden und blanchieren. Dann schälen und würfelig schneiden. Eine weiße… mehr

Verzierte Blumentöpfe

Benötigte Materialen: • Blumentöpfe aus Plastik oder Ton Verschiedene Dekorationsmaterialien zum Bekleben (z. B. Bastelfilz, Moosgummi, Buntpapier, Dekobänder/­schleifen, Muscheln, Sand, Kieselsteine, Glasnuggets, Naturmaterialien, Schnüre, etc.) • Evtl. Acrylfarben und Pinsel • Klebstoff / Heißkleber • Pflanzen / Samen Kurzüberblick über die Arbeitsschritte: 1. Blumentöpfe evtl. mit Acrylfarben grundieren 2. Gewünschte Dekorationsmaterialien aufkleben 3. Pflanzen in… mehr

Natürliches Eierfärben

Das Osterfest steht vor der Tür und dazu gehören einfach bunte Eier. Groß und Klein haben viel Freude daran, Ostereier zu bemalen, zu verzieren, sie zu verschenken oder die bunten Werke im Garten zu verstecken und zu suchen. Da nicht jede/r auf gekaufte Ostereierfarben aus dem Geschäft zurückgreifen möchte, wollen wir Ihnen einige Tricks zum… mehr

Grasköpfe für die Fensterbank

Benötigte Materialen: • Alte Strumpfhose/alter Nylonstrumpf • Glas oder Schüssel • Sägespäne, etwas Sand oder Erde aus der Natur • Grassamen • Faden • Pflanzentopf oder anderes Gefäß, wo Graskopf reingegeben werden kann • Evtl.: Wackelaugen, Knöpfe, Buntpapier, Schleifen, Klebstoff, wasserfeste Stifte, etc. Kurzüberblick über die Arbeitsschritte: 1) Strumpfhose/ Nylonstrumpf zurecht schneiden 2) Strumpf mit… mehr

Frühlingshafter Blumenstrauß

Benötigte Materialen: • Buntpapier • Schere • Papierkleber • Zeitungspapier als Klebeunterlage Kurzüberblick über die Arbeitsschritte: 1) Benötigte Papierstreifen zurechtschneiden 2) Papierstreifen für Blumenstiel einrollen 3) Papierstreifen für Blüten fein einschneiden 4) Eingeschnittenen Papierstreifen für Blütenblätter um Blumenstiel drehen und fixieren Anleitung: Zu Beginn werden die Stiele für die Blumen hergestellt. Dafür werden aus grünem… mehr

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